מידע
שירותי העסק
המלצות
בלוג ומאמרים
קטלוג
מידע
שירותי העסק
המלצות
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
המלצות
בלוג ומאמרים
איך לבחור מסגרת אימונים שמתאימה לך?
הגדרת מטרות ברורה לפני שמתחילים בחירת מסגרת אימונים היא צעד משמעותי בדרך להשגת תוצאות אמיתיות. לפני שמצטרפים למסגרת כזו או אחרת, חשוב להגדיר בצורה מדויקת מה המטרה: ירידה במשקל, חיטוב, העלאת מסת שריר,
צפייה
אימונים אישיים מול אימונים קבוצתיים – מה עדיף?
היתרונות של אימונים אישיים אימונים אישיים מאפשרים התאמה מלאה למתאמן. כל תרגיל, כל חזרה וכל שלב בתוכנית נבנים בהתאם ליעדים האישיים. המאמן מלווה מקרוב, מתקן טכניקה בזמן אמת ומוודא התקדמות מדידה. למי שמע
צפייה
חשיבות התזונה בתהליך בניית הגוף
תזונה – הבסיס לכל תהליך לא משנה כמה תתאמנו, ללא תזונה נכונה יהיה קשה להגיע לתוצאות הרצויות. תהליך של ירידה במשקל, חיטוב או בניית מסת שריר מתחיל בצלחת. תפריט מאוזן מספק לגוף את האנרגיה הדרושה לאימונים,
צפייה
